Инфракрасная сауна еще недавно была новинкой в немногих оздоровительных центрах России, но уже сегодня большое количество людей на себе ощутили ее уникальное целебное воздействие. Польза ИК-сауны доказана клинически, вот почему она по праву занимает почетное место в нашем банном комплексе!
ИК-сауна — изобретение японского врача Тадаши Ишикава, длительное время занимавшегося изучением полезных свойств инфракрасных лучей. ИК-волны — естественные волны, выделяемые любым теплым объектом (например, солнце — изначальный источник инфракрасной энергии), а ИК-излучение — это форма энергии, нагревающая непосредственно объекты, без нагревания воздуха между ними. ИК-кабина изготавливается из натурального дерева, а передача тепла в ней основана на прогреве тела ИК-лучами, работающими в невидимом диапазоне и исходящими из специально установленных тыловых, фронтальных, угловых и нижних излучателей. Волны настолько близки по частоте к натуральному теплу человеческого тела, что могут проникать в него на глубину до 4 см (в обычной сауне — только на 3 мм). Таким образом, до 90% энергии поступает непосредственно в тело человека, и лишь 10% идет на нагрев воздуха.
Именно небольшая температура (оптимально 37-47°С) и невысокая влажность (не превышает естественную комнатную — 40-45%) — принципиальное отличие ИК-сауны. Нагревательные элементы сохраняют приток кислорода, что в совокупности обеспечивает приятный и комфортный процесс потоотделения, идеальный для всех, кто не переносит жару и сухой пар.
Мягкие условия относят процедуру к релаксационной. Сеансы в инфракрасной кабине успокаивающе действуют на нервную систему, нормализуют сон и снижают напряжение.
Посещение ИК-сауны эффективно в косметических целях и как дополнение к диете и спорту. Благодаря глубокому проникновению ИК-волн удаляются омертвевшие клетки, раскрываются даже те поры, которые не функционировали много лет. Происходит очистка кожи, устраняется ряд кожных заболеваний, улучшается цвет лица, разглаживаются морщины, кожа становится упругой, быстрее заживают раны и рассасываются гематомы.
В ИК-сауне активно снижается лишний вес (до 1 кг за сеанс), корректируется фигура, исчезает целлюлит (желеобразная субстанция из воды, жиров и вредных веществ выводится из организма в виде пота). Большие затраты энергии (до 600 килокалорий) практически полностью предотвращают процесс отложения жиров в организме. Нормализуется обмен веществ, улучшается работа пищеварительной системы и толстого кишечника.
Обильное потоотделение отлично очищает организм, выводит из него шлаки, токсины, соли тяжелых металлов, канцерогены, кислоты. Уменьшается нагрузка на почки, что приводит к избавлению от отечности и распухания лодыжек.
Процедура мягко разогревает ткани, улучшает кровообращение. Помогает вывести молочную кислоту из мышечных тканей, уменьшает боль после физической работы и тренировки, широко применяется в медицине для лечения мышечных травм и ревматизма. Нагревание в ИК-сауне — полезная «гимнастика» для сосудов и своеобразная кардиотренировка. Регулярное посещение ИК-сауны стабилизирует работу иммунной системы и повышает общую сопротивляемость организма (температура кожи временно повышается до 38°С, подавляя деятельность болезнетворных микробов).
Наилучших результатов при посещении ИК-сауны можно достичь, соблюдая следующие полезные рекомендации: для увеличения объема выведенного пота примите перед сауной горячий душ; во время сеанса чаще вытирайтесь сухим полотенцем, так как пот на поверхности тела оказывает большое сопротивление ИК-излучению; область тела, которую необходимо наиболее глубоко прогреть, помещайте максимально близко к ИК-нагревателям; во избежание обезвоживания как можно больше пейте; организм каждого человека индивидуален, поэтому помните, что некоторым требуется несколько сеансов для начала эффективного потооделения; перед посещением ИК-сауны проконсультируйтесь с врачом; во время процедуры не используйте эфирные масла, крема и косметику (возможны аллергические реакции или ожог); не посещайте ИК-сауну чаще одного раза в день и свыше 45 минут за сеанс; после процедуры исключите все последующие физические нагрузки и активность, хорошо расслабьтесь и отдохните.
ИК-сауна нашего банного комплекса обустроена в соответствии с современными технологиями и очень комфортна, поэтому правильное ее использование подарит Вам приятные ощущения, отличное самочувствие и видимый результат!
